다이어트 약 끊고 맞이한 변화, 스위치온 다이어트 1주 차 솔직 후기 (1-3일 차)
다이어트 약 의존 끝!
건강하게 체질 개선하고 싶어
스위치온 다이어트 시작!
시작 전:
다이어트 약 부작용으로 몸은 붓고 무거움.
불규칙한 식습관
+
야식으로 58kg 😭
다행히 저는 채소를 정말 좋아해요.
스위치온 다이어트는
채소류는 맘껏 먹을 수 있어서
수월하게 할 수 있었던 것 같아요.
저녁으로 이렇게 먹고
몸무게가 58kg이었습니다.
너무 충격을 먹어서
몸무게를 찍을 생각을 못했어요
스위치온 다이어트 1일 차
탄수화물 극단 제한으로 지방 연소 스위치 ON!
저는 집에 있던
플라이밀 단백질 쉐이크 고구마맛으로
시작했어요.
하지만! 플라이밀 고구마맛은
당과 탄수화물 함량이 높은 편이라
추천드리지는 않습니다. 😅
드신다면 초코맛을 추천해요!
첫날 아침,
회사에 챙겨 간
단백질 쉐이크 가루 45g을
물에 타서 마셨습니다.
플라이밀 고구마맛 맛은 정말 최고예요! 👍
점심은 편의점에서 급하게
셀렉스 프로핏 초코맛으로!
간식은 프로티원 흑임자 맛으로
챙겨 먹었어요.
🤯 평소 간식 러버에게 첫날은 진짜 고난의 연속!
배는 계속 꼬르륵,
주변에서 과자 부스러기만 보여도 세상 예민...
온몸에 힘이 쭉 빠지는 기분이었어요.
💨 게다가 엄청나게 잦고 지독한 방귀...
제 몸이 얼마나 엉망이었는지 깨닫고
스위치온 다이어트 의지를
활활 불태웠습니다! 🔥
퇴근길 올리브영 습격!
마침 프로티원 단백질 쉐이크가 세일 중이라
저녁 & 내일 아침용 득템!
저녁은 프로티원 녹차맛으로!
음, 솔직히 제 스타일은 아니었어요.
맛은 추천은 안 하는데
성분이 아주 착하답니다
저는 힘든 몸을 이끌고
헬스장으로 향했습니다.
평소에 조금씩 해왔던
인터벌 트레이닝!
기운이 없어 힘들었지만,
운동 후의 뿌듯함이란
🤕 스위치온 다이어트 부작용? 전 첫날 저녁부터 두통 & 별이 번쩍!
스위치온 다이어트 부작용으로
두통이나 어지럼증이
나타날 수 있다고 해요.
이는 몸이 망가져 있을수록
빨리 나타나는 경향이 있다고..
운동 후 집에 와서 누웠다 일어나니
별이 보이고 머리가 띵- 하더라고요.
'이건 체질 개선의 과정이다!'
굳게 믿고 일찍 잠자리에 들었습니다.
😴 배고픔? 웬걸! 꿀잠 잤어요!
배고파서 잠 못 들까 봐 걱정했는데,
생각보다 깊이 잠들었습니다.
스위치온 다이어트에서는
수면의 질을 정말 중요하게
생각하더라고요!
스위치온 다이어트 2일 차
2일 차 아침 공복 몸무게:
58kg! 하루 만에 무려 1.2kg 감량!
제 몸에 얼마나 많은 독소가
쌓여있었던 걸까요...? 😱
하루 만에 이렇게 빠지다니,
스위치온 효과 대박인데요?! 🔥
2일 차 아침은 플라이밀 고구마맛,
간식은 프로티원 초코맛으로
챙겨 먹었어요!
다이소에서 득템한
미키마우스 물병도 쉐이크 용으로
아주 유용하답니다!
2일 차 저녁은
올리브영에서 구매한 프로티원 곡물맛! 😊
😩 2일 차, 회사에서 배고픔과의 사투!
+ 지옥철 귀갓길에 녹다운
2일 차 되니 두통은 사라졌지만,
회사에서 느껴지는 배고픔은
여전히 강력했어요! 😭
퇴근길 지옥철까지 뚫고
집에 오니 정말 꼼짝도 하기 싫더라고요...
🚶♀️ 운동 대신 지하철 계단 오르기로 대체!
대신 지하철 오르내릴 때
열심히 계단을 이용했습니다!
나름의 운동이라고 우겨봅니다... 😂
스위치온 다이어트 3일 차
대망의 3일 차!
인생 쉐이크이크를 만났어요
영라뉴 단백질 쉐이크 초코맛!
진짜 너어어어무 맛있어요!
씹히는 것도 많고,
맛도 최고인데
성분까지 착하다니..
갓영란은 역시 다르네요! 👍
다이어트 하시는 분들께 강력 추천합니다! 💯
3일차 공복 몸무게 56.25!
전일 대비 0.55kg 감량했어요
1일차 대비 1.75kg 감량 성공했습니다 ㅎㅎ
스위치온 다이어트 1-3일 차 후기 총 정리!
다이어트 약 없이 시작한
스위치온 다이어트 1-3일 차!
2일 차에 -1.2kg 감량이라는
놀라운 변화를 경험했고,
3일 차에 인생 쉐이크 영라뉴 초코맛을 만났어요!
첫날의 고비는 있었지만,
몸이 건강해지는 느낌 덕분에
앞으로가 정말 기대됩니다!
4-7일차 후기로 돌아올게요! 😉
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